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Terapia de Casal

Terapia de Casal

Terapia Focada nas Emoções

Num casal, as emoções não expressas podem fragilizar ou bloquear a vitalidade da relação. A Terapia de Casal Focada nas Emoções cria um espaço seguro, em que cada membro do casal pode escutar com empatia o que o outro sente, criando a possibilidade de construírem um novo vínculo emocional pleno de significado.

Não se trata de atribuir culpas, mas de reconhecer padrões relacionais, compreender as necessidades mais profundas do outro e criar um reencontro autêntico, onde cada um se sente verdadeiramente ouvido, respeitado e valorizado.

Autoconsciência Emocional

Expressão Emocional

Integração Emocional

Um espaço de compreensão mútua, reconexão emocional e crescimento conjunto.

Principais áreas de intervenção da Terapia de Casal

A Terapia Focada nas Emoções é uma abordagem transdiagnóstica que pode ser aplicada a uma variedade de desafios na relação conjugal.

Dificuldades na comunicação e expressão emocional

Muitos casais têm dificuldade em expressar sentimentos, necessidades e expectativas, de forma clara e empática.

Quando a comunicação está permeada por mal-entendidos, por falta de escuta ativa e por conflitos não resolvidos, cria afastamento emocional e aumenta os sentimentos de frustração e incompreensão.

A terapia de casal oferece um espaço seguro que promove uma comunicação saudável, onde os parceiros aprendem a expressar de forma autêntica as suas emoções mais profundas e a escutar verdadeiramente o outro, com genuína empatia, de modo a fortalecerem o seu vínculo afetivo.

Perda de intimidade e afastamento emocional ou sexual

O desgaste do relacionamento pode levar à diminuição da intimidade afetiva e sexual, criando um distanciamento que faz com que ambos se sintam sós, mesmo estando juntos.

Esta perda compromete a ligação emocional, aumenta a sensação de vazio e gera sentimentos de incompreensão e insegurança.

A ausência de afeto e do toque físico contribui para a fragilização do vínculo, limitando a cumplicidade e o prazer compartilhado.

A terapia de casal promove o reencontro emocional, apoiando o casal a identificar e superar as barreiras ao desejo e à proximidade, a restabelecer a intimidade com respeito e a redescobrir o vínculo afetivo.

Mágoas não resolvidas e quebra de confiança

Feridas emocionais acumuladas, como traições, desrespeitos ou desilusões, podem corroer a confiança e impedir o relacionamento de avançar de forma saudável.

O ressentimento e a falta de perdão alimentam ciclos repetitivos de conflito e afastamento, dificultando o reencontro emocional e a reconstrução do vínculo.

Muitas vezes, estas feridas refletem dores profundas do passado que são projetadas no parceiro e precisam de ser cuidadosamente acolhidas, para que o casal possa seguir em frente.

A terapia de casal proporciona um espaço seguro, onde essas mágoas são exploradas com empatia e responsabilidade, promovendo a reconstrução da confiança e abrindo caminho para a cura, renovação e fortalecimento da relação.

Diferenças de valores, expectativas e estilos de vida

Cada parceiro traz consigo uma história singular, um sistema individual de crenças e modos particulares de viver que, por vezes, podem ser divergentes.

Quando estas diferenças não são compreendidas, respeitadas e negociadas, tendem a gerar conflitos, tensões e dificuldades na convivência diária.

A capacidade de reconhecer, validar e acolher essas singularidades de forma empática é fundamental para o fortalecimento do vínculo afetivo.

A terapia de casal oferece um espaço seguro e estruturado para facilitar um diálogo autêntico sobre os valores, expectativas e prioridades de cada um, promovendo acordos conscientes que respeitam as identidades individuais e enriquecem a parceria, com pluralidade e respeito mútuo.

Dificuldades nas transições do ciclo de vida

Mudanças como o nascimento dos filhos, alterações na carreira ou o envelhecimento, acarretam novos desafios que podem desestabilizar o relacionamento e gerar insegurança perante o futuro.

Estas fases exigem uma reestruturação dos papéis, o desenvolvimento de estratégias de adaptação e uma profunda reavaliação do significado emocional que cada parceiro atribui à sua vida pessoal e conjugal.

A terapia de casal promove o entendimento mútuo, a resiliência emocional e a manutenção do apoio, intimidade e cumplicidade, de modo a fortalecer a parceria diante das mudanças inevitáveis do ciclo de vida.

Gestão do processo de separação ou divórcio

A separação ou o divórcio são momentos extremamente delicados e dolorosos, pois implicam uma redefinição do vínculo afetivo.

As dificuldades na comunicação, os ressentimentos acumulados e as incertezas podem agravar o sofrimento de ambas as partes, tornando o processo ainda mais complexo.

A terapia de casal oferece um ambiente seguro e acolhedor de escuta e mediação, auxiliando na gestão das emoções, na construção de acordos e na criação de uma nova dinâmica respeitosa e saudável, seja para a continuidade da relação ou para uma separação amadurecida.

Este acompanhamento terapêutico também contribui para o fortalecimento da resiliência individual, apoiando cada membro na reconstrução da sua identidade e na descoberta de caminhos saudáveis para o futuro, promovendo o crescimento pessoal e a qualidade de vida após a separação.

Formato das Sessões

Psicoterapia

Presencial

Clínica Empatia - Rua de Artilharia 1, nº 67, R/C Esq.
1250-038 Lisboa

Sessão: 110,00€ (90 minutos)
Pacote de 3 sessões: 300,00€

Psicoterapia e Psicologia Clínica Online

Online

Videochamada através do Google Meet

Sessão: 80,00€ (90 minutos)
Pacote de 5 sessões: 350,00€

O seu Psicoterapeuta

Tomás Sanches de Baêna

Psicólogo clínico com mais de uma década de experiência na avaliação e acompanhamento psicológico em contexto clínico e hospitalar.

Especialista em psicoterapia reconhecido pela Ordem dos Psicólogos Portugueses, Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar e European Federation of Psychologists’ Associations.

Formado em Terapia Focada nas Emoções por Leslie Greenberg e Robert Elliott, os cofundadores desta abordagem psicoterapêutica.

Percurso Académico

Licenciatura em Psicologia Clínica pelo ISPA – Instituto Universitário de Ciências Psicológicas, Sociais e da Vida (Pré-Bolonha)
Mestrado em Communication, Behaviour and Credibility Analysis pela Manchester Metropolitan University
Mestrado em Filosofia pela Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa
Pós-Graduação em Forensic Emotion Awareness pela Emotional Intelligence Academy & Paul Ekman International
Investigador do Instituto de Direito Penal e Ciências Criminais da Faculdade de Direito da Universidade de Lisboa
Professor convidado da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, da Universidade Nova de Lisboa, da Universidade Fernando Pessoa e do Institute of Business Management
Ex-Diretor do Instituto InBodyLanguage e Coordenador da primeira Especialização Avançada Pós-Universitária em Análise do Comportamento Não Verbal, Reconhecimento Emocional e Avaliação da Credibilidade em língua portuguesa

Acreditação Científica

Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (CP 9550)
Especialidade em Psicologia Clínica e da Saúde reconhecida pela Ordem dos Psicólogos Portugueses
Especialidade Avançada em Psicoterapia reconhecida pela Ordem dos Psicólogos Portugueses
Especialidade Avançada em Coaching Psicológico reconhecida pela Ordem dos Psicólogos Portugueses
EuroPsy Specialist in Psychotherapy pela European Federation of Psychologists’ Associations (PT-070572-202406)
Psicoterapeuta Familiar e de Casal reconhecido pela Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar
Certificação em Psicoterapia Focada nas Emoções pelo Greenberg Institute of Emotion Focused Therapy, Southern California Institute of Emotion Focused Therapy & Scottish Institute for Emotion Focused Therapy (em supervisão)
Membro da International Society for Emotion Focused Therapy
Membro do International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy
Especialização em Hipnose Clínica pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa
Hipnoterapeuta reconhecido pela Imaginal – Associação Portuguesa de Hipnose Clínica Experimental
Membro Cofundador da Poiesis Analitika – Associação Portuguesa de Psicoterapia Psicanalítica de Casal e Família
International Affiliate Member da APA – American Psychological Association (C2505380558)

Percurso Profissional

Psicologia Clínica

Clínica Empatia

Psicoterapia com crianças, adolescentes, adultos, casais e famílias (desde 2025)

Consultório privado

Psicoterapia com crianças, adolescentes, adultos, casais e famílias (desde 2008)

Olhar – Associação pela Prevenção e Apoio à Saúde Mental

Psicoterapia com crianças, adolescentes e adultos (2010-2011)

Laboratório de Psicologia do Hospital de Santa Maria

Avaliação psicológica de crianças, adolescentes e adultos (2006-2007)

Unidade do Castelo da Santa Casa da Misericórdia

Acompanhamento e avaliação psicológica de adultos (2006-2007)

Casa de Saúde do Telhal

Avaliação e acompanhamento psicológico de pacientes agudos e de longo internamente (2005-2006)

AEIPS – Associação para o Estudo e Integração Psicossocial

Colaboração nas áreas do emprego apoiado e do acompanhamento individual (2001)

Formação Profissional

InBodyLanguage – International Institute of Body Language

Cofundador, diretor e formador da Especialização Avançada em Comportamento Não Verbal (2015-2025)

InPNL – Instituto Internacional de Programação Neurolinguística

Partner e formador em certificações internacionais (2012-2025)

ISPC – International School of Professional Coaching

Vice-Presidente da Comissão Científica e Pedagógica, coach, mentor e formador em certificações internacionais (desde 2014)

Presidência do Conselho de Ministros

Formador em Análise do Comportamento e Avaliação da Credibilidade (desde 2022)

Força Aérea Portuguesa e Marinha Portuguesa

Formador no Curso de Interrogadores e Debriefers Humint (desde 2022)

Polícia de Segurança Pública

Formador no Curso de Negociação (desde 2025)

Universidade NOVA de Lisboa Professor

Professor Convidado na StartUp Research Post-Graduation (desde 2018)

Universidade Fernando Pessoa Professor

Professor Convidado na Pós-Graduação em Estados Modificados de Consciência na Clínica (2016-2021)

Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa

Professor Convidado na Pós-Graduação em Hipnose Clínica Experimental (2014-2018)

Institute of Business Management Professor

Professor Convidado no MBA em Gestão de Empresas (desde 2014)

Empresas Nacionais e Internacionais

Formador em cursos intra-empresas (desde 2008)

Formação Complementar

Psicologia Forense & Avaliação da Credibilidade

Evaluating Truthfulness & Credibility (ETaC) Certificate pelo Paul Ekman International
Certified Coder in Statement Analysis (Criteria-Based Content Analysis Methodology) pelo EIA Group
Certified Coder in Scientific Content Analysis (SCAN) pelo Laboratory for Scientific Interrogation
Cognitive Credibility Assessment Certificate pelo Centre for Investigative Interviewing & Griffith University
PEACE Investigative Interviewing Certificate pela Forensic Interview Solutions
Forensic Linguistics Certificate pelo Forensic Linguistics Institute
Certificado en Detección de la Mentira: Técnicas, Herramientas e Investigación Científica pela Fundación Universitaria Behavior & Law
Forensic and Criminal Psychology Diploma pelo Oxford Learning College

Análise do Comportamento Não Verbal & Reconhecimento Emocional

Único Trainer certificado pelo Paul Ekman Group em Portugal
Certified Coder in Facial Action Coding System (FACS) pelo Paul Ekman Group
Emotional Skills & Competencies (ESaC) Certificate pelo Paul Ekman International
Master & Expert Programmes in Body Language and Human Behaviour pela Joe Navarro Body Language Academy
Master & Trainer in Micro Expressions and Body Language pelo Center for Body Language
Certificado en Análisis de Comportamiento No Verbal pela Fundación Universitaria Behavior & Law
Emotion-Intell Certificate pelo EIA Group
Certified Practitioner in Ethical Influence pelo Cialdini Institute
Certified NLP Master Practitioner & Trainer pela International Association for Neuro-Linguistic Programming
Social Panorama Consultant pelo International Laboratory for Mental Space Research

Coaching

Especialidade Avançada em Coaching Psicológico reconhecida pela Ordem dos Psicólogos Portugueses
Associate Certified Coach pela ICF – International Coaching Federation
Certified Professional Practitioner Coach pela ISPC – International School of Professional Coaching
Certified Professional Coaching Trainer pela ISPC – International School of Professional Coaching
International Systemic Team Coaching Certificate pela Academy of Executive Coaching
Curso em Coaching Generativo pela Escola de Coaching Executivo da CEGOC

Perguntas Frequentes

Qual a abordagem terapêutica utilizada no Emotion Lab?

A nossa abordagem central é baseada na Psicoterapia Focada nas Emoções, uma das metodologias com mais evidências científicas da atualidade.

No entanto, uma vez que cada pessoa tem necessidades e características únicas, adotamos uma visão integrativa e recorremos a outras abordagens como a Psicanálise Relacional, a Psicoterapia Fenomenológico-Existencial e a Hipnose Clínica.

Qual a diferença entre um psicólogo e um psicoterapeuta?

Um psicólogo é um profissional com formação superior em psicologia, devidamente qualificado para fazer avaliações psicológicas e acompanhamentos psicológicos genéricos.

Por sua vez, um psicoterapeuta é normalmente um psicólogo clínico ou um médico psiquiatra que completou uma formação pós-graduada especializada em psicoterapia, com a duração média de quatro anos, que inclui formação teórica, prática clínica supervisionada e desenvolvimento pessoal contínuo.

Esta formação aprofundada permite ao psicoterapeuta conduzir intervenções estruturadas e fundamentadas cientificamente, com foco no tratamento e acompanhamento de quadros psicológicos específicos.

Quem pode beneficiar da psicoterapia?

A psicoterapia é indicada para adultos, crianças, casais e famílias que procuram compreender e regular melhor as suas emoções, superar conflitos internos e interpessoais, fortalecer vínculos e reencontrar um novo sentido para a sua vida.

É um processo destinado a quem deseja preservar ou restaurar o seu bem-estar emocional e viver de forma mais plena. Pode explorar as nossas diferentes páginas de psicoterapia, para conhecer melhor as nossas intervenções.

O que esperar do processo psicoterapêutico?

A psicoterapia é um espaço seguro e acolhedor, onde pode explorar o que sente e dar voz às emoções silenciadas, compreender e transformar as suas reações e encontrar caminhos para viver com mais equilíbrio e autenticidade. É um convite para se conhecer melhor, descobrir recursos internos e transformar desafios pessoais em oportunidades de crescimento.

Qual a periodicidade das sessões?

A frequência das sessões é acordada com o cliente e varia consoante a necessidades apresentadas, a fase do processo e o contexto de intervenção. No início do processo as sessões são normalmente semanais e numa fase mais avançada quinzenais ou mesmo mensais.

As sessões podem ser efetuadas à distância?

Sim, a prática da psicoterapia à distância segue as mesmas regras e princípios que a prática da psicoterapia presencial. Utilizamos a plataforma Google Meet para realizar as sessões no formato online. O utilizador não necessita de instalar nenhum programa nem possuir uma conta Google, basta clicar no link que vai receber na sua conta de email.

As consultas com adultos, casais e famílias podem ser efetuadas em formato presencial ou à distância. A única exceção são as sessões com crianças, que são apenas realizadas em formato presencial, dada a necessidade de utilizar diferentes objetos e instrumentos pedagógicos.

É possível realizar as sessões em inglês?

Sim, é possível. Realizamos as sessões em português e inglês.

Os recibos são dedutíveis no IRS como despesas de saúde?

Sim, os recibos são válidos para a dedução do IRS na área da Saúde. Alguns seguros de saúde incluem intervenções na área da saúde mental, geralmente com um número limitado de consultas, em que uma parte do valor é comparticipado pela seguradora.

Quais as modalidades de pagamento?

O pagamento é efetuado por MB Way ou transferência bancária.

MBWay: (+351) 966 873 488
IBAN: PT50 0035 0786 00048167100 61 (BIC SWIFT: CGDIPTPL)

Como posso agendar uma sessão?

Basta clicar no botão “Marcar sessão presencial” ou “Marcar sessão online” e escolher o dia e a hora em que gostaria de agendar a sua primeira sessão de psicoterapia.

Caso não tenha disponibilidade nos dias indicados, pode entrar em contacto connosco através do formulário disponível abaixo e indicar os dias e horários preferenciais.

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